スポーツではいろいろな要因で故障してしまうリスクを抱えていますが、ねん挫や肉離れなどに関しては普段から身体のバランスなどを整えればある程度は防げます。

プレー中に誰かとぶつかっての骨折などはリスクを抑えるのは難しい部分がある一方、慢性的な疲労などから起こる可能性がある故障については意識が大切です。

どうしても疲労が溜まっている状態ではパフォーマンスが落ちてしまうだけでなく、自分がイメージしている通りに身体が動かなくて思わないケガなどにつながるかもしれません。

どうしても部活動でスポーツに取り組んでいると休みながら身体の疲労を抜くのは難しいですが、ストレッチや食事内容などを見直すと回復力を高めるなども可能です。

軽いケガだと思っていて放置していて最終的に選手生命に影響する大ケガになる可能性もあるため、痛みがある程度長引くなら専門家に一度見てもらうのがおすすめといえます。

当院では一人ひとりに合わせたトレーニングや施術についても提案しているので、日常的に故障などで悩んでいる方がいればご相談ください。

スポーツは上手に付き合うのが大切になるため、自分の身体の状況などについてもしっかりと理解しておきましょう。

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