スポーツでは故障を防ぎながら高いパフォーマンスを維持するのは大切であり、高いパフォーマンスを発揮するために無理をしていては選手寿命が短くなるかもしれません。

長くにわたってスポーツを楽しみたいと考えている方は身体のバランスなどにも注意しながら、故障してしまった際には焦らずに確実に治療する判断能力も求められます。

故障の種類によっては一見完治したように感じていても実際には治っておらず、なにかの拍子で再び故障してしまうケースは少なくありません。

例えばねん挫や肉離れは癖になりやすいので、一度故障した後には丁寧に治療して筋力なども回復させながら少しずつ運動強度を上げる必要があります。

また、故障している状態で強度を上げてしまうと無意識のうちに故障した箇所を庇って、他の箇所も故障してしまう可能性も高いです。

学生スポーツでは参加できる期間が定められているので無理をしてしまいがちですが、将来的にスポーツを続けたいと考えているなら焦らずに完全に治るまで無理をしないことも視野に入れて考えましょう。

一人一人に合わせたトレーニングや施術を提案しているため、故障などで困っているなら当院までお気軽にお問い合わせください。

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